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18302564812發(fā)布時間：2024-10-13 21:29:09 點擊量：
【圖】跆拳道自學(xué)教程輕松掌握基本步法跆拳道是一種專業(yè)的武術(shù)的技術(shù)它不僅僅能夠健身，還能夠自衛(wèi)防身，在近年來，跆拳道也受到越來越多的人喜愛。今天就為大家講解一下跆拳道自學(xué)的一些基本動作。第一個就是準備的姿勢，這一個姿勢也稱作預(yù)備姿勢和實戰(zhàn)的姿勢mile米樂m6，這個動作是競賽跆拳道的比賽中雙方在比賽開始之前的一個基本的站立動作，準備的姿勢防備進攻以及防守和反擊。
在比賽的時候，雙方的運動員都會有一個相互都不進攻的短暫的時間，雙方都會保持著這一個動作。動作的要領(lǐng)是將雙腳開立，和自己的肩膀同寬，兩臂自然下垂到體側(cè)。左腳或者是右腳向另外一只腳的前方邁出去，兩腳之間相距一步前后站立，讓自己的身體側(cè)著對對方，同時雙手握拳，將肩膀沉下去，兩臂自然地屈肘，重心落在自己的兩腳之間，膝蓋稍微彎曲，眼睛平視著對方的面部。