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18302564812發(fā)布時間：2024-10-13 21:28:02 點(diǎn)擊量：
米樂M6官網(wǎng)登錄入口拳擊很難學(xué)？來Keep和冠軍教練一起輕松學(xué)會武術(shù)可以防身，學(xué)習(xí)一門武術(shù)在現(xiàn)在來說都是很常見的了，拳擊運(yùn)動在所有格斗系里面，是一項(xiàng)讓人比較熱血澎湃的武術(shù)運(yùn)動，拳擊同時也是當(dāng)下比較時尚的一門健身項(xiàng)目，在健身項(xiàng)目里是比較受到熱愛和關(guān)注的。對于拳擊很多人包括我自己會覺得很難學(xué)好，因?yàn)槠鋭幼鞅容^大，同時需要比較強(qiáng)大的體力支撐，如果是去拳擊館學(xué)習(xí)，還怕挨打，同時也還怕學(xué)不好，遇上脾氣不好的教練就容易起沖突，這一系列下來，對于拳擊這項(xiàng)運(yùn)動我們也就耽擱了不少時間。
這幾天我在Keep線上健身平臺上，無意中就看到了冠軍教練“拳擊·初級”這門課程，出于對拳擊運(yùn)動項(xiàng)目的興趣，我點(diǎn)開看了一下，發(fā)現(xiàn)里面關(guān)于拳擊初學(xué)教程很詳細(xì)，我就開始練習(xí)起來了。
拳擊運(yùn)動是目前來說也是燃脂效率比較高的運(yùn)動之一，學(xué)習(xí)拳擊既可以防身同時還能燃燒脂肪鍛煉身體素質(zhì)和姿態(tài)，一舉三得。
課程中主要分為了23個部分，分別是熱身激活、拳擊站架米樂M6官方網(wǎng)站、拳擊站架深蹲、拳直拳、后直拳、左右直拳、前后滑步、上步左右直拳、左右滑步、交叉步摸膝、前擺拳、直直擺組合、后直前擺后直組合、后勾拳、前擺后勾組合、擺勾擺組合、側(cè)閃、側(cè)閃反擊、左右直拳側(cè)閃反擊、搖閃、交叉步摸膝、愣身放松這些動作，講解詳細(xì)，跟著教練開始練習(xí)，很快的就掌握拳擊的基礎(chǔ)訓(xùn)練。
訓(xùn)練時需要注意身體反應(yīng)分，如果在訓(xùn)練過程中初心啊關(guān)節(jié)不適或者是關(guān)節(jié)疼痛，則需要立刻停止訓(xùn)練，并馬上進(jìn)行冰敷，如情況比較嚴(yán)重的，請保持冰敷狀態(tài)立即就醫(yī)。
以上你還覺得跆拳道難學(xué)嗎？那就來Keep和冠軍教練一起學(xué)習(xí)“拳擊·初級”這門課程，讓你的跆拳道學(xué)習(xí)不再是難題。